En este video de Malagaentrena puedes ver los diferentes ejercicios que puedes hacer con bandas elásticas de manera sencilla en tu casa o en cualquier lugar al que te las lleves sin tener que ir al gimnasio.
Son ejercicios variados y que sirven para muchos músculos que puedes realizar en cualquier momento que te quede un rato libre y quieras revitalizar tu musculatura de manera sencilla, sin tener que pagar la cuota de ningún gimnasio y por muy poco dinero, ya que la inversión en las bandas elásticas es muy pequeña y sirven para todo tipo de ejercicios, tanto para bíceps, tríceps, pectorales, glúteos, hombros, cuadriceps, abdominales y demás músculos del cuerpo.
Sobre todo hay que fijarse en la técnica correcta para hacer cada ejercicio tal y como nos enseña el profesor para no provocarnos ninguna lesión, son ejercicios basados en repeticiones con descansos cortos para hacerlo mas intenso, si quieres empezar ya con los ejercicios y no tienes las bandas elásticas no es problema, te dejo unos enlaces para que puedas comprarlas que como puedes ver son muy baratas.
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